もうすぐバレンタインデーですね♡
バレンタインには女性から男性に「本命」チョコを贈るというイメージから
最近は本命や友チョコだけでなく、好きなアイドルやキャラクターなど ‶ 推し ″ に送る 【推しチョコ】 がバレンタインの新しい楽しみ方として広まりつつあるそうです💗💛💜
また、この時期はカロリーを気にしつつもチョコレートを楽しむ機会が増えますよね！
チョコレートには健康に良いとされる成分が豊富に含まれ、特に抗酸化作用のある「カカオポリフェノール」は注目されている成分です
カカオに含まれる「テオブロミン」は幸せホルモンにも働きかけてくれるのでストレスを軽減させてくれる作用もあるそう！
チョコレートは脂肪分が多いですが良質なものが中心なので大量に食べすぎなければチョコレートも十分にヘルシーな食品なのです✨
という事で美容や健康に気にかけている方でも罪悪感なく食べれそうです😊♡
２０２３年の【こどもエコすまい支援事業】の後継事業として２０２４年度は【子育てエコホーム支援事業】という名で補助金を受けられるようになりました☆彡
例えば上記の工事をすると補助金額は＼＼173,000円／／になります！
人気の補助金となっておりますので、予定より早く予算がなくなる場合もございます
この機会に気になる箇所等があればお気軽にお問い合わせください
↓詳しくはこちらでご確認ください↓
【残ったお餅でサクサクのおかき作り】
お正月のお餅が食べきれない！なんてことはありませんか？
今回は余ったお餅を使って電子レンジで手軽に作れる「おかき」をご紹介します
サクサクと軽い食感がたまらない美味しさです☆彡
人気の味付けもあわせてご紹介
お気に入りの味付けを考えるのも楽しいですよ
今日はクリスマスですね🎄
パーティの乾杯などでおなじみの「シャンパン」
泡が昇る様子から『幸せが溢れる』、また泡を星の形に見立てて『星を飲む』などと言われています
色んな果物との相性も良く、カットフルーツをグラスに入れて飲むことも良くあります
今回は少し豪華に「苺🍓」をシャンパン、または炭酸と合わせてクリスマスにぴったりの【シャンパンベリー】をご紹介します
みなさま素敵なクリスマスをお過ごしください♡
今年も早いもので残り1カ月をきりました！！
新しい年は気持ちよく迎えたいけど、年末の大掃除はちょっと気が重いですよね．．．💧
大掃除といってもどこから手を付ければよいか．．．気になるところの何から始めればよいか．．．も迷います
例えばレンジフードなど普段手につけにくいけれど集中的にお掃除するのもいいですね
大掃除は住まいの点検のチャンスでもあります！
片付けをしながら同時に傷や、設備の不都合を発見する機会にしませんか？
一年を通して住まいの中で熱の出入りが最も多い場所...
それは『窓』になります！
夏の暑さの7割、冬の寒さの5割は窓が原因なのです！
これからの寒い冬、家の中を暖房で温められた熱は約半分が窓から失われ、
住宅の断熱を考える際には『窓』の断熱性能を高めることが最も効果的な方法といえます。
窓の断熱性を上げることで光熱費もぐんと安くなるメリットもあります☝
また、廊下や脱衣所、浴室など、急激な温度差を解消することでヒートショックを防いだり、身体への負担も軽減します。
窓や玄関の断熱性を上げるだけで、家の断熱効果も高まり家全体がポカポカに！
毎日の暮らしを快適にするなら、窓だってリフォームが必要になってきます。
一年を通して快適で経済的な暮らしを実現するためには、断熱性能を高める『樹脂窓』への交換がおススメです！
美容や健康を維持するための『温活』。
家自体を温かくすることで、自ずと身体を冷しにくい温活環境になります☆彡
樹脂窓への入替で『窓の温活リフォーム』してみませんか？
お気軽にご相談ください。
【温活】．．．とは身体を温めることによって基礎体温を上げ、身体の不調を改善することです。
体温が1℃下がると代謝が10％〜20％悪くなり、免疫力は30％もダウンします...
「冷えは万病の元」と言われるように、冷えは様々な体のトラブルを起こす原因になるのです💦
健康のためにはもちろんのこと！
美容にも効果的な体温を1℃アップを目指して温活を初めてみませんか？
身体を温める方法は運動、食事、入浴･･･などたくさんあるので気軽にできる物から取り入れてみましょう！
冷たいものをなるべく摂らない
飲み物は常温か温かいものを
体を温めると言われている大根やレンコンなどの根菜類、生姜やネギなどの香辛料、
味噌やチーズなどの発酵食品を取り入れるのもおススメ！
適度な運動を行う
運動をして筋肉量を増やす事も冷え改善に効果的です
筋肉の70％が下半身に集まっているので足腰を鍛えるのが温活への第一歩となります
38℃〜40℃のお湯にゆっくり浸かる
寒い日はついつい熱めのお湯に浸かりがちですが、温活に効果的なのは38℃〜40℃のややぬるめのお湯に浸かること
40℃以上のお湯では急激に上がった体温を下げようとしてかえって冷えてしまう事もあるので気を付けましょう！
「三つの首」を温める
三つの首とは「首」・「手首」・「足首」のこと
三首は脂肪が付きにくく、皮膚の下を太い血管が通っているので外気の影響を受けやすく
この部分が冷えると冷たい血液が流れ体全体が冷えてしまいます
これから寒くなる冬に向けての冷え対策で免疫力を高め、真冬に強い身体を作りましょう！
住まいの中には色々な場所で‶気になるニオイ″が発生しています。
中でも一番気になるのがトイレのニオイ、、、
こまめに掃除していても、家族が一日に何度も使うのでキレイを保つのは大変ですよね💦
便器や床はマメに掃除しているつもりでもどうもスッキリしない。
そんなスッキリしないニオイの原因は「壁」ってご存知でしたか？
臭わないトイレにするには便器はもちろん、壁に染み付いたニオイを消すことがポイントです！
１０月３０日は【香りの記念日】です。
アラウーノＬ１５０シリーズにはナノイーＸが搭載 （※タイプ0）
便器本体からナノイーＸを放出し、トイレ空間の壁などに付着したニオイを脱臭し、汚れの原因にもなるカビ菌、ウィルスを抑制します。
詳しくは トイレ https://sumai.panasonic.jp/toilet/
ニオイもすっきりで居心地良く使えるトイレ空間にしたいものですね(^-^)♬
リラックスして過ごす事を、最近若い世代の間で「チルアウトする」と言います
『ｃｈｉｌｌ out（落ち着く）』が由来だそうです
仕事や家事を忘れて、ゆったりひと休み
そんな時間を、毎日の暮らしの中で作りませんか？
●お気に入りのコーヒーでチルする
ふわっと漂う良い香り
仕事や家事の疲れも溶けるような時間に
●ぶらっと散歩で、チルアウト
軽く身体を動かすことも、リラックスのひとつ
自然にも触れられます
●チルい曲でほっと一息
ゆったりした曲に浸れば、時間を忘れてのんびり過ごせます♬
●ベランダで、夜風に当たる、チルい時間
静かな夜にベランダに出れば、日々の喧騒を忘れる時間に☆彡
●焚き火に癒される、特別なチルタイム
キャンプならではの非日常な楽しみ
火の揺らめきに、ほっこり
「チルアウト」の為に何か特別な事をするのではなく、落ち着いた時間が過ごせればそれだけで大丈夫です！
ただ「チルしよう！」と意識的に休む時間を作る事ができれば、心にゆとりが出来て毎日がもっと豊かになりそうですよね☆
住まいにもチルスペースを作って、心ゆくまでリラックスしてみませんか？
とても楽しみな食欲の秋となりました✨
今週9月29日は 『中秋の名月🐇』 です🌛
国籍が違う三人三様の意見↑↑ですが、どれも〝 正解 ″なのです◎
月の模様は世界のどこから見ても同じですが、月の模様の例えも様々です
その地域や土地に棲んでいる動物や、神話に語り継がれた伝説や神話の人物に例えられています
・餅をつくうさぎ （日本・韓国）
・髪の長い女性 （東ヨーロッパ・北アメリカ）
・カニ （南ヨーロッパ）
・ライオン （アラビア）
・犬 （モンゴル）
・本を読む女性 （北ヨーロッパ）
地球から月までの距離は約3,884,400キロメートル！！
肉眼で月の表面が見えるってすごいですね☆彡
ススキや月見団子をお供えしてお月見🌝をしたり、仕事帰りに少しだけ立ち止まって月を眺めてみませんか？
月が放つパワーや美しさに目を向ける事で、エネルギーが満ち溢れ、心が豊かになりそうですよね(^^♪
