有害物質が浮遊しやすい春。
特にアレルギー対策のためにも衣服への付着はぜひ避けたいですが、ポイントは「素材」と「静電気」です。
●素材…つるつるした素材は有害物質が付きにくくなります。
例えば、最近人気の「コットンナイロン」のアウターなどは、この時期におすすめです。
NGなのは「起毛、コーデュロイ、ベロア」など。
肌寒い日は薄手のマフラーも使いがちですが、できれば滑らかな素材の「スカーフ」を使うといですね。
●静電気…素材の組み合わせや摩擦で起こります。
特に肌と摩擦しやすいインナーには、帯電しにくい「リネン」「綿」などを着用するとよいでしょう
洗濯時には静電気防止効果がある柔軟剤を使ったり、静電気防止スプレーを活用するとベストです。
紫外線の浴びすぎはお肌に良くありませんが、適度な日光浴はいくつかのメリットがあります！
日光が直接皮膚に当たると、体の中に「ビタミンＤ」が作られます
ビタミンＤは免疫機能を調整したり、カルシウムの吸収を促す働きが報告されています
また、脳内には、「セロトニン」が生成されます
これは「幸せホルモン」とも呼ばれ、自律神経が整えられて、ストレス解消やりラックス効果があると言われています
日光に当たる時間は季節や時刻にもよりますが、１５～２０分程度がオススメです！
全身に浴びなくても、手のひら・足の裏だけでも効果があるそうです
ただし、日焼け止めを塗ったり、ガラス越しだと効果がないそうなのでご注意を！！
窓を閉め切ることが多い冬は、どうしても部屋の空気が滞りがち｡｡｡
空気中の汚れを溜めないよう、最低2時間に1回はお部屋の換気を行いましょう！
ポイントは空気の入口と出口を作ること！
できれば２カ所の窓（またはドア）を開け、対角線上に空気の通り道を作るのが最も効果的とされています
また、部屋の空気は上昇する傾向があるので、高い位置の窓を開けることでより効率的に換気が行えます
おすすめの換気法は「２段階換気」です
まず人がいない部屋の換気を先に済ませ、空気が温まったらこの部屋の空気を人がいる部屋に入れる方法です
急激な温度差で体調を崩さないよう、上手に空気を入れ換えましょう
ホットやアイスなど、一年を通して楽しめるコーヒー☕
手軽なインスタントや、豆を挽いて淹れる方も多いのではないでしょうか？
今回がコーヒーにまつわる雑学をご紹介します！
【コーヒーかす】
●冷蔵庫を脱臭
コーヒーはニオイを吸収しやすい性質があるため、「コーヒーかす」を脱臭剤代わりに活用できます
冷めたらペーパーフィルターごとお皿に移し、冷蔵庫や靴箱に入れるだけでＯＫ！
２～3日ごとに交換しましょう！
●針山づくり
よく乾燥させた「コーヒーかす」を使って針山を作るのもおススメです！
コーヒーに含まれる油分がサビ防止になり、針通りもよくなります
【インスタントコーヒー】
●カレーやシチューの隠し味に！！
小さじ１～２杯のインスタントコーヒーを加えると、コクがアップ☆
まずは小さじ１だけ加え、味見をしながら調整してください(*^^*)
【豆】
●コーヒー焼酎
保存瓶に焼酎100ｃｃとコーヒー豆10gを加え、3日～1週間漬けるだけで出来上がり！
水割りやロックのほか、牛乳で割っても美味しくいただけます🎵
寒い日が続き、暖房器具が欠かせませんね
でも、いまいち部屋が暖かくならなかったり、床のほうに冷気がたまることってありませんか？
それは暖房器具の置き場所に問題があるのかも知れません
●ファンヒーターやオイルヒーターは窓側に
窓の反対側に置くと、冷気に押されて温かい空気だけが上に昇り暖房効率が悪くなるので窓側に置きましょう
ヒーターからの温かい空気が窓からの冷気を上に押しやり暖房効率がよくなります
特にオイルヒーターは腰高窓の下に、壁と平行に置くと効果的☆
本体が作る暖流がエアカーテンの役割となって冷気の侵入を防いでくれます
●対流型（円筒形）ストーブは部屋の中央に
円筒形のストーブは熱を全方向に放射させて空気を対流させるので、部屋の真ん中に置くほど暖房効率が高まります
床が寒く、天井近くが温かいと感じたら暖房効率が悪い証拠
暖房器具の置き場所に気を付けて、暖かくて快適なお部屋環境を作りましょう！！
阪神・淡路大震災から丸30年になります
ペットを飼っているご家庭で防災対策はされていますか？
「している」と答えた方は、わずか２割程度｡｡｡
ペットは同行避難が原則とされていますが、大切なペットと一緒に過ごせる避難所は少ないのが現状です...
在宅避難、避難所に連れて行く場合のどちらでも対応できるように準備するのがオススメです
その際、緊急持ち出し用のフード、水、薬、トイレ用品などは最低５日分を用意しておきましょう
ガラスが飛び散ったり、家具は倒れたりすると大ケガにも繋がります
窓ガラスには飛散防止フィルムを貼り、家具はもちろん、ペットの避難場所であるゲージもしっかり固定しましょう
また飼い主仲間との交流を深めコミュニケーションをつくっておくことでもしもの時に助け合いや協力し合いやすくもなります
大切なペットを守る「いざという時の備え」について、人にもペットにも安心で安全な住まいの防災対策をしていきたいですね！
詳しくは、環境省のガイドラインをチェック！ 環境省_ペットの災害対策
電気は、夏よりも冬に多く使うことをご存知ですか？
2024年の総務省統計では、冬（1～3月）は同年夏（7～9月）よりも、7,000円ほど多いと報告されています
エアコンで、０℃近くから25℃程度まで室温を上げなければ行けない冬は、冷房よりも暖房に電力を多く使うことが挙げられます
快適な室温になるまでの差が夏よりも大きいので、最初に強風で一気に室温を上げ、暖まったら弱風にするほうが経済的と言われいます
自動運転モードがある機種は、最も効率よく設定温度まで上げてくれるのでぜひ活用しましょう！！
また、部屋の隅が寒いとき、無理にエアコンの温度を上げるよりも、部分的に電気ストーブを併用するほうが節電に繋がることもあります
※参考：総務省統計局（家計調査 家計収支編 二人以上の世帯） １世帯当たり１か月間の支出 2024年版「電気代」より
また年末の大掃除の時期になりました．．．
キッチンの掃除に次いでお風呂掃除は寒いし大変ですよね💦
担当箇所が決まっているご家庭も多いと思いますが、
今回は浴室内のカランや鏡、浴槽、カウンターなどに着いている水アカ（白いモヤモヤしたもの）の掃除についてやってみました
準備したのは
①研磨剤入りのクリームクレンザー
②ラップ
この２つです！
カラン(ステンレス)に付着している水アカにクレンザーを垂らし、ラップをタワシ代わりに擦るだけでほぼ除去することが出来ました✨
ただ、材質によっては研磨剤によって傷がつく可能性がある為、表面にコーティングされているものや、樹脂系のものは注意してください！！
基本的には水アカには酸性の洗剤がいいとされているので研磨剤の入っていない酸性洗剤も準備して行うことをおススメします！
Before
after
最近は結露の悩みに対応した様々なアイテムがありますね
ここでは選び方のポイントをご紹介します！
●結露が少ない窓は「シートタイプ」
ガラス全体に貼るフィルムで、結露の発生を抑えるのが主な目的
粘着剤でしっかり貼れるものと、失敗してもやり直せる水貼りタイプがあります
また、凹凸ガラス専用品や紫外線対策、飛散防止機能付きなどもあるので、お部屋によって使い分けましょう
●結露が多い窓なら「給水タイプ」
発生を抑えるのではなく、落下する水滴を吸ってカビを防ぎます
帯状のテープをカットして窓に貼るタイプが主流で、柄・デザインが豊富なのが特長
素材も様々で、最近は吸水率の高い「珪藻土」の製品も登場しています
エアコンなどの暖房機器とは異なり、住まいを足元からあたためる床暖房は、これからの季節を快適に過ごすためにもぜひとも取り入れたい設備！
でも、費用面が気になって手が出せない、という方も多いのでは...？
そんな方にこそおすすめしたい、「温水式床暖房」のメリットと、おすすめ商品をご紹介します！
■月々の光熱費を抑えるなら「温水式」床暖房がおすすめ
床暖房にはお湯で温める「温水式」と、電気で温める「電気式」の2種類があります
リビングなど、家族が長い時間を過ごすような場所で使うなら、よりランニングコストを抑えられる「温水式」を選びましょう
また、一般的に電気式と比べて低温やけどの心配も少ないので、小さなお子さまや、高齢の方がいるご家庭でも気兼ねなく使えます
■「エコキュート」との併用で、よりかしこく、快適に
少ない電気消費でお湯を沸かせる「エコキュート 」と連携できるのも温水式床暖房のメリットの1つ
割安な夜間の電力で沸かしたお湯を床暖房にも活用できるので、温水式床暖房を単体で取り入れるよりもさらに月々のコストを抑えられます
エコキュートと連携するなら、パナソニック製の床暖房がおすすめです！
フローリングと一体になった一体型の「You温すい」と、お好きなフローリングを合わせて選べる分離型の「フリーほっと温すい」から選べます
■既存の床暖房の上からできる「床だけリフォーム」も
すでに床暖房は使っているけど、お部屋の印象をガラッと変えたい
そんな時は、極薄タイプのリフォーム床を活用すれば、床暖房からの熱を邪魔せず上貼りができ、貼り換えに比べてコストも抑えられます
リフォーム専用床材「ウスイータ 」は、既存の床暖房の上に貼るだけで施工できる超薄型（1.5mm）の床材。施工も簡単で、住みながらリフォームも実現できます
マンション用・ペット用と多彩な条件への対応も可能です
