こんにちは、建設課の山脇です。

あっという間に時は過ぎ、今年も残りひと月になりました。
いかがお過ごしでしょうか。

最近私は時間をつくって週4、5日1時間程ウォーキングをはじめました。
健康の為に始めたウォーキングですが、思いのほか身体面だけでなく、
精神面もスッキリできて継続出来ています。

ルーティーンでもあり、且つお気に入りのコースで歩いています。
自宅から15分程で姫路城北側の外堀に行くことができ、
姫山公園内から姫路城周りを1周歩いて自宅に帰ってくるコースです。
距離にすると5キロ程で、アプリを使って日々の積み重ねを記録しています。

歴史情緒溢れる風景や季節を感じられる自然が沢山あり、
とてもリフレッシュできます。たまに仕事で早く出る時は、
夜に歩きますが、この時期は紅葉がライトアップされ綺麗です。

休日は少しコースを変えて男山の高台に登ったり、西の丸庭園など、
姫路城がとても綺麗に眺められる場所へ歩いたりしています。
ウォーキングは手軽に負担なくできて、健康づくりにも最適で、
調べてみるとメリットばかりなのでこれからも続けていこうと思います。